Eri verkkovalmennukset ja -kurssit poikkeavat hieman toisistaan. Non-Stop Start -kurssin voit aloittaa heti ostettuasi verkkokurssin. Collective Start –verkkovalmennukset ovat ennakkomyynnissä ja kurssi alkaa kaikille yhtä aikaa. Custom Start -verkkovalmennukset ovat yritysten henkilöstölle räätälöityjä verkkovalmennuksia, joiden ajoitus ja kesto sovitaan aina yrityskohtaisesti.

Verkkovalmennuksemme toteutetaan korkealaatuisella ja teknisesti toimivalla Campwire -alustalla. Ostaessasi valmennustamme ohjaudut automaattisesti Campwireen ostosivulle. Mikäli sinulla on jo entuudestaan olemassa omat tunnukset Campwireen, kirjaudu kursseille näillä tunnuksillasi.

JÄÄHYVÄISET JOJOILULLE! -VERKKOKURSSI ON STARTANNUT 17.9.2018, VIELÄ EHDIT MUKAAN!

Ratkaisu syömisen solmuihin!

Tätä kurssia suosittelee 93.1% kurssin kävijöistä! (Sama kurssi toteutettiin ensimmäistä kertaa vuoden 2018 alussa nimellä Tunne Nälkäsi – Tuloksia intuitiivisella syömisellä). Uusi ryhmä on alkanut 17.9.2018, joka jättää JÄÄHYVÄISET JOJOILULLE, vielä ehdit mukaan!

Nyt syksyllä alkava noin 6 kuukauden verkkovalmennus auttaa ymmärtämään syömisen ja nälänsäätelyyn olemusta sekä antaa ohjeet käytännön toteutukseen. Kurssista on hyötyä kaikissa syömisen tavoitteissa, mutta kurssin sisällön omaksuminen on erityisen tärkeää tilanteissa joissa syömisen hallinta on heikentynyt: toistuva laihduttaminen, makeanhimo, tunnesyöminen, ahmimistaipumus tai muutoin hankalaksi koettu syömisen hallinta.

 

  • Opi tunnistamaan oman syömisen olemusta
  • Miten oma nälänsäätely toimii ja miten siihen voi vaikuttaa
  • Mistä makeanhimo saa alkunsa
  • Toistuvan laihduttamisen vaikutus
  • Mitkä asiat vaikuttavat omaan syömiseen
  • Miksi kehoni huutaa herkkuja
  • Miten päästä eroon herkuttelun jälkeisestä huonosta omatunnosta
  • Miten päästä eroon jatkuvasta laihduttamisesta

Tämä verkkovalmennus kestää 6kk, koska ideana on tukea elintapa- ja ajatusmallimuutoksia pikkuhiljaa, niin kuin tutkimukset ja käytännön vastaanottotyö ovat parhaaksi osoittaneet. 

TYÖKYKY & ENERGISEMPI ARKI -HENKILÖSTÖN VERKKOVALMENNUS

SYYSKUUN VALMENNUS ON JO KÄYNNISTYNYT, SEURAAVA AVOIN VALMENNUS KÄYNNISTYY LOKAKUUSSA.

Kattava ja monipuolinen 10 viikon verkkovalmennus työkyvyn ylläpitämiseen ja parantamiseen sekä energisempään arkeen!

Valmennus koostuu 20 valmennusmoduulista. Jokainen moduuli sisältää videoita, tekstejä, tehtäviä, vinkkejä ja työkaluja joiden avulla muutoksia viedään arkeen helposti ja vaivattomasti. Tässä valmennuksessa on myös jatkuva etätuki!

Erno Polus valmentaa yritysten henkilöstöä yli 15 vuoden yksilö- ja ryhmävalmennusten sekä satojen pidettyjen luentojen kokemuksella.

Tätä valmennusta toteutetaan myös yrityskohtaisesti osallistujamäärän ollessa vähintään 100 henkilöä. Ota yhteyttä: erno.polus (at) hyvinvointiverkko.fi. Puh. 040-7375 479.

UNEN OPTIMOINNILLA TERVEYTTÄ JA SUORITUSKYKYÄ -VERKKOKURSSI

OSALLISTUMISAIKA ON PÄÄTTYNYT! Seuraa ilmoitteluamme tulevasta kurssista! Mielenkiintoinen ja kattava verkkovalmennus toimii laajuutensa ansiosta hyvänä ammattitaitoa tukevana lisäkoulutuksena. Valmennus on suunnattu ensisijaisesti hyvinvointialan ammattilaisille, kuten

  • Personal trainereille
  • Terapeuteille
  • Työhyvinvoinnin ammattilaisille
  • Urheiluvalmentajille
  • Terveydenhoitajille
  • Hyvinvointivalmentajille
  • Kaikille, jotka työssään kohtaavat asiakkaita ja haluavat parantaa heidän terveyttään ja suorituskykyään.
  • Sekä kaikille, jotka haluavat parantaa ja optimoida omaa terveyttään ja suorituskykyään.

Kattava 4kk verkkovalmennus unen merkityksestä, fysiologiasta ja häiriötiloista suunnattuna ensisijaisesti hyvnvointialan ammattilaisille, mutta valmennukseen voi osallistua kuka tahansa. Valmennuksen myötä opit tukemaan asiakastasi unen parantamisessa osana hyvinvointia tai suorituskykyä tukevaa valmennusta sekä tunnistamaan uniongelmatilanteet, joissa on syytä ohjata asiakas eteenpäin unilääketieteen ammattilaiselle.

Valmennuksen aikana opit parantamaan omaa hyvinvointiasi ja suorituskykyäsi unta optimoimalla. Valmennuksen laajan teoreettisen pohjan lisäksi asioita viedään käytäntöön omassa toiminnassa Aholan etätuen ollessa käytettävissä koko ajan.

    PALAUDU! -FIRSTBEAT VERKKOKURSSI

    Tässä kurssissa yhdistyy Firstbeat Hyvinvointianalyysi, videopalaute sekä 6 viikon tiivis, itseohjautuva verkkokurssi. Firstbeat-analyysistä selviää sinun lähtötilanteesi mm unen laadun, arjen kokonaiskuormituksen ja palautumisen riittävyyden näkökulmista. Kurssin valmennusosioissa kehitetään kykyä palautua, rentoutua ja parantaa omaa hyvinvointiaan. Saat paljon hyviä työkaluja, ohjeita ja vinkkejä oman hyvinvointisi parantamiseen.

     Teemoja mm.

    • Oman unen palauttavuus
    • Arjen kuormittavuus
    • Liikunnan terveys vaikutukset
    • Miten palautua paremmin
    • Palautumista tukeva ravitsemus
    • Arjen arvomaailma

    TÄSTÄ PÄÄSET VERKKOVALMENNUKSEESI!

     

    Verkkovalmennuksemme toimivat Campwire -alustalla. Ostaessasi verkkovalmennuksen, ohjaudut Campwiren sivuille.

    Mikäli joskus unohdat, mistä valmennukseesi pääsitkään, löydät kirjautumissivun täältä!