HYVINVOINTIVALMENTAJA ERNO POLUKSEN HELPOT KEINOT OMAN JAKSAMISEN PARANTAMISEEN -> SAAT NYT TÄYSIN ILMAISEN PAREMPI JAKSAMINEN -MINIVERKKOKURSSIN!

PAREMPI JAKSAMINEN -MINIVERKKOKURSSI

Verkkokurssi on sinulle täysin ilmainen, ei liittymismaksuja, ei kuukausimaksuja – ei mitään veloituksia tai sitoumuksia! Tähän miniverkkokurssiin on kiteytetty muutamia meidän jokaisen arkeen vaikuttavia asioita. Näitä asioita parantamalla saat nopeasti lisää energiaa arkeesi sekä työssä että vapaalla. Yksinkertaista, mutta toimivaa!

Nappaa täysin ilmainen Parempi jaksaminen –miniverkkokurssi itsellesi oheisesta linkistä. Kurssi löytyy Campwire-verkkoalustalta. Jos sinulla on jo olemassaolevat Campwire-tunnukset, voit käyttää niitä. Jos olet uusi käyttäjä, sinun tulee vain luoda uudet tunnukset ohjeiden mukaan.

PAREMPI JAKSAMINEN -MINIVERKKOKURSSI KOOSTUU SEURAAVISTA MODUULEISTA:

  1. “Uni on ykkönen”
  2. “Ateriarytmistä energiaa”
  3. “Ihminen on luotu liikkumaan”
  4. “Stressi – hyvä renki, huono isäntä”
  5. “Yhteenveto & loppusanat”

Jokainen moduuli koostuu valmennusvideosta, videoon liittyvästä tekstistä, sekä tehtävistä, vinkeistä tai työkaluista, joiden avulla voit viedä muutoksia arkeesi.

MITEN KURSSI ETENEE?

 

  • Saat yhden moduulin päivässä, peräkkäisinä päivinä.
  • Saat joka päivä sähköpostiisi ilmoituksen, kun uusi moduuli on auennut.
  • Sähköpostissa on linkki, josta pääset suoraan päivän materiaaliin käsiksi.

USEIMMIN KYSYTYT KYSYMYKSET:

“Mikä tässä on jujuna?”

“Onko jotain piilomaksuja?”

“Pitääkö antaa luottokortin numero?”

VASTAUKSET:

“Ei jujua”

“Ei piilomaksuja”

“Ei luottokortin numeroa”

Tämä minikurssi on todellakin täysin ilmainen, eikä siihen osallistuminen velvoita ketään mihinkään. Toivon, että kurssista on iloa mahdollisimman monelle ihmiselle ja työyhteisölle. Jos minikurssin kävijöistä joku innostuu myöhemmin muista palveluistamme, mikäpä sen mukavampaa.

KENELLE TÄMÄ MINIVERKKOKURSSI SOPII:

Miniverkkokurssi sopii kaikille, jotka haluavat laittaa oman elämänsä hyvinvointiin vaikuttavia perusasioita kuntoon. Tässä miniverkkokurssissa saat hyvän lähtölaukauksen parempiin elämäntapoihin.

Tämä verkkokurssi hyödyttää niitä, jotka heräävät usein aamulla valmiiksi väsyneenä. Ja niitä, jotka viettävät puolet päivistä välttelemällä ruokaa ja toisen puolen ahmimalla sitä. Ja heille, joista tuntuu, että töiden jälkeen ei jaksa tehdä mitään muuta kuin heittäytyä pitkälleen sohvalle ja harrastuksena viime vuosina on ollut lähinnä tv:n katselu tai netissä surffaaminen.

ONKO SINULLA

  • vaikeuksia nukahtamisessa
  • heräilyä keskellä yötä
  • ongelmia ateriarytmissä
  • iltapäivisin väsymyskohtauksia
  • iltaisin napostelua tai ahmimistarvetta
  • passiivista arkea
  • liikunnan puutetta
  • stressaavaa arkea
  • ei keinoja purkaa stressiä

Kurssi sopii ylipäätään kenelle tahansa joka haluaa tämän hetkisestä tilanteestaan riippumatta saada lisätietoa hyvinvointiinsa vaikuttavista tekijöistä, kaipaa lisäboostia hyvinvointiasioissa tai miettii laajempaan verkkovalmennukseeni osallistumista, mutta haluaa ensin testata palvelua tällä lyhyellä demopalvelulla.

 

 

 

TÄSTÄ MINIVERKKOKURSSISTA SAAT:

  • tietoa unen merkityksestä ja vaikutuksista hyvinvointiisi
  • konkreettisia vinkkejä unen parantamiseen
  • koutsausta hyvän, itsellesi sopivan ateriarytmin löytämiseen ja sitä kautta arkijaksamisen parantamiseen
  • tietoa fyysisen rasittumisen tarpeesta ja kannustusta aktiivisempaan arkeen
  • vinkkejä ja keinoja arkiaktiivisuuden lisäämiseen
  • informaatiota stressin vaikutuksista ja oireista
  • vinkkejä stressinhallintaan ja purkuun
  • täysin ilmaiseksi käyttöösi hyvinvointialan ammattilaisen vinkit ja materiaalin
  • keinoja, joilla pystyt nopeasti parantamaan omaa jaksamistasi niin töissä kuin vapaa-ajallasi
  • kaipaamaasi lisäenergiaa arkeen pienellä vaivalla
  • yksinkertaisia ja helposti toteutettavia keinoja parantaa omaa hyvinvointiasi
  • pohjan, jonka päälle pystyt asettamaan itsellesi isompia tavoitteita ja pohjatyön ansiosta sinulla on paremmat mahdollisuudet onnistua ja saavuttaa pysyviä tuloksia

Tietenkään tällaisella minikurssilla ei vielä voida ratkaista kaikkia maailman hyvinvointiongelmia! Sen sijaan voimme yrittää löytää jokaiselta meiltä edes yhden parannettavan asian, yhden uuden keinon tai yhden tarvittavan muutoksen, jolla positiivinen dominoefekti elämänlaadussa voi lähteä liikkeelle.

Jos sinusta tuntuu, että edellämainitut asiat ovat jo sataprosenttisesti hallinnassa, haluan a) onnitella sinua kuulumisestasi todella pieneen osaan (n. 0,00001%) väestöstä ja b) toivottaa sinulle vähintäänkin yhtä hyvää jatkoa tulevaisuudessa!

Jos sen sijaan uskot, että pieni lisätieto tai inspiraatio olisi paikallaan, napsuttele itsesi ilmaiselle minikurssille oheisesta nappulasta!

Hyvinvointiterveisin, Erno

OLETKO KIINNOSTUNUT MONIPUOLISEMMASTA VERKKOVALMENNUKSESTA?

Jos olet kiinnostunut minikurssia laajemmasta hyvinvointivalmennuksesta, jonka avulla ylläpidetään ja parannetaan työkykyä, lisätään energiaa arkeen, hallitaan stressiä, parannetaan unta jne, niin tutustu uuteen 16.4. starttaavaan verkkovalmennukseemme. Tässä valmennuksessa on käytettävissäsi myös valmentajan etätuki. Pilotoimme uutta valmennusta, jonka vuoksi mukaan pääsee nyt edulliseen hintaan!