Eri verkkovalmennukset ja -kurssit poikkeavat hieman toisistaan. Non-Stop Start -kurssin voit aloittaa heti ostettuasi verkkokurssin. Collective Start –verkkovalmennukset ovat ennakkomyynnissä ja kurssi alkaa kaikille yhtä aikaa. Custom Start -verkkovalmennukset ovat yritysten henkilöstölle räätälöityjä verkkovalmennuksia, joiden ajoitus ja kesto sovitaan aina yrityskohtaisesti.

Verkkovalmennuksemme toteutetaan korkealaatuisella ja teknisesti toimivalla Campwire -alustalla. Ostaessasi valmennustamme ohjaudut automaattisesti Campwireen ostosivulle. Mikäli sinulla on jo entuudestaan olemassa omat tunnukset Campwireen, kirjaudu kursseille näillä tunnuksillasi.

TUNNE NÄLKÄSI – INTUITIIVISELLA SYÖMISELLÄ TULOKSIA

Ratkaisu syömisen solmuihin

Ravitsemusasiantuntija & tietokirjailija Patrik Borgin maanantaina 29.1.2018 alkava 6 kuukauden verkkovalmennus auttaa ymmärtämään syömisen ja nälänsäätelyyn olemusta sekä antaa ohjeet käytännön toteutukseen. Kurssista on hyötyä kaikissa syömisen tavoitteissa, mutta kurssin sisällön omaksuminen on erityisen tärkeää tilanteissa joissa syömisen hallinta on heikentynyt: toistuva laihduttaminen, makeanhimo, tunnesyöminen, ahmimistaipumus tai muutoin hankalaksi koettu syömisen hallinta.

 

  • Opi tunnistamaan oman syömisen olemusta
  • Miten oma nälänsäätely toimii ja miten siihen voi vaikuttaa
  • Mistä makeanhimo saa alkunsa
  • Toistuvan laihduttamisen vaikutus
  • Mitkä asiat vaikuttavat omaan syömiseen
  • Miksi kehoni huutaa herkkuja
  • Miten päästä eroon herkuttelun jälkeisestä huonosta omatunnosta
  • Miten päästä eroon jatkuvasta laihduttamisesta

Tämä verkkovalmennus kestää 6kk, koska ideana on tukea elintapa- ja ajatusmallimuutoksia pikkuhiljaa, niin kuin tutkimukset ja käytännön vastaanottotyö ovat parhaaksi osoittaneet. 

PALAUDU! -FIRSTBEAT VERKKOKURSSI

Tässä kurssissa yhdistyy Firstbeat Hyvinvointianalyysi, videopalaute sekä 6 viikon tiivis, itseohjautuva verkkokurssi. Firstbeat-analyysistä selviää sinun lähtötilanteesi mm unen laadun, arjen kokonaiskuormituksen ja palautumisen riittävyyden näkökulmista. Kurssin valmennusosioissa kehitetään kykyä palautua, rentoutua ja parantaa omaa hyvinvointiaan. Saat paljon hyviä työkaluja, ohjeita ja vinkkejä oman hyvinvointisi parantamiseen.

 Teemoja mm.

  • Oman unen palauttavuus
  • Arjen kuormittavuus
  • Liikunnan terveys vaikutukset
  • Miten palautua paremmin
  • Palautumista tukeva ravitsemus
  • Arjen arvomaailma

HYVINVOINTIALAN AMMATTILAISILLE 

Kurssi alkoi ma 15.1. ja mukaan pääsee vielä su 21.1. asti, jonka jälkeen rekisteröityminen tämän kurssin osalta sulkeutuu. Mielenkiintoinen ja kattava verkkovalmennus toimii lajuutensa ansiosta hyvänä ammattitaitoa tukevana lisäkoulutuksena. Valmennus on suunnattu ensisijaisesti hyvinvointialan ammattilaisille, kuten

  • Personal trainereille
  • Terapeuteille
  • Urheiluvalmentajille
  • Terveydenhoitajille
  • Hyvinvointivalmentajille
  • Kaikille, jotka työssään kohtaavat asiakkaita ja haluavat parantaa heidän terveyttään ja suorituskykyään.
  • Sekä kaikille, jotka haluavat parantaa ja optimoida omaa terveyttään ja suorituskykyään.

Kattava 4kk verkkovalmennus unen merkityksestä, fysiologiasta ja häiriötiloista suunnattuna ensisijaisesti hyvnvointialan ammattilaisille. Valmennuksen myötä opit tukemaan asiakastasi unen parantamisessa osana hyvinvointia tai suorituskykyä tukevaa valmennusta sekä tunnistamaan uniongelmatilanteet, joissa on syytä ohjata asiakas eteenpäin unilääketieteen ammattilaiselle.

Valmennuksen aikana opit parantamaan omaa hyvinvointiasi ja suorituskykyäsi unta optimoimalla. Valmennuksen laajan teoreettisen pohjan lisäksi asioita viedään käytäntöön omassa toiminnassa Aholan etätuen ollessa käytettävissä koko ajan.

    ENERGISEMPI ARKI -VERKKOVALMENNUS YRITYKSEN HENKILÖSTÖLLE

    Erno Polus valmentaa yritysten henkilöstöä yli 15 vuoden yksilö- ja ryhmävalmennusten sekä satojen pidettyjen luentojen kokemuksella. Henkilöstön verkkovalmennus on räätälöitävissä yrityksenne tarpeiden mukaan. Valmennus koostuu mm:

    • Viikoittaisista valmennusvideoista
    • Valmennusteksteistä
    • Yksinkertaisista tehtävistä, vinkeistä ja työkaluista
    • Valmentajan online-etätuesta
    • Hyvinvointikyselyistä
    • Muista projektikohtaisista materiaaleista ja aineistoista

    Valmennusprojektin kesto voi vaihdella parista kuukaudesta ympärivuotiseen valmennukseen. Verkkovalmennuksessa käsitellään kymmeniä eri aiheita ja osa-alueita hyvinvoinnista, mm:

    • Unen merkitystä hyvinvoinnissa ja sen laatutekijöitä
    • Tasapainoisen, terveyttä tukevan ravitsemuksen osatekijöitä
    • Stressinhallintaa
    • Liikunnallista aktiivisuutta
    • Elintapamuutoksia
    • Tavoitteita & motivaatiota
    • Tupakointia & päihteitä
    • Ja monia muita aiheita

    Pitkäkestoisella verkkovalmennuksella saavutetaan todella tuntuvia tuloksia. Ryhmä kulkee rinta rinnan yhteistä matkaa valmentajan kanssa ja asioita työstetään pikkuhiljaa. Tulokset syntyvät kuin huomaamatta.

      TÄSTÄ PÄÄSET VERKKOVALMENNUKSEESI!

       

      Verkkovalmennuksemme toimivat Campwire -alustalla. Ostaessasi verkkovalmennuksen, ohjaudut Campwiren sivuille.

      Mikäli joskus unohdat, mistä valmennukseesi pääsitkään, löydät kirjautumissivun täältä!