Eri verkkovalmennukset ja -kurssit poikkeavat hieman toisistaan. Non-Stop Start -kurssin voit aloittaa heti ostettuasi verkkokurssin. Collective Start –verkkovalmennukset ovat ennakkomyynnissä ja kurssi alkaa kaikille yhtä aikaa. Custom Start -verkkovalmennukset ovat yritysten henkilöstölle räätälöityjä verkkovalmennuksia, joiden ajoitus ja kesto sovitaan aina yrityskohtaisesti.

Verkkovalmennuksemme toteutetaan korkealaatuisella ja teknisesti toimivalla Campwire -alustalla. Ostaessasi valmennustamme ohjaudut automaattisesti Campwireen ostosivulle. Mikäli sinulla on jo entuudestaan olemassa omat tunnukset Campwireen, kirjaudu kursseille näillä tunnuksillasi.

TYÖKYKY & ENERGISEMPI ARKI -HENKILÖSTÖN VERKKOVALMENNUS

Kattava ja monipuolinen 10 viikon verkkovalmennus työkyvyn ylläpitämiseen ja parantamiseen sekä energisempään arkeen!

Keskiviikkona 2.5.2018 alkavaan valmennusryhmään pääsee mukaan erittäin edullisella pilottihinnalla!

Valmennus koostuu 20 valmennusmoduulista. Jokainen moduuli sisältää videoita, tekstejä, tehtäviä, vinkkejä ja työkaluja joiden avulla muutoksia viedään arkeen helposti ja vaivattomasti. Tässä valmennuksessa on myös jatkuva etätuki!

Erno Polus valmentaa yritysten henkilöstöä yli 15 vuoden yksilö- ja ryhmävalmennusten sekä satojen pidettyjen luentojen kokemuksella.

UNEN OPTIMOINNILLA TERVEYTTÄ JA SUORITUSKYKYÄ -VERKKOKURSSI

VIELÄ EHDIT MUKAAN, KURSSI ON ALKANUT 16.4. Mielenkiintoinen ja kattava verkkovalmennus toimii laajuutensa ansiosta hyvänä ammattitaitoa tukevana lisäkoulutuksena. Valmennus on suunnattu ensisijaisesti hyvinvointialan ammattilaisille, kuten

  • Personal trainereille
  • Terapeuteille
  • Työhyvinvoinnin ammattilaisille
  • Urheiluvalmentajille
  • Terveydenhoitajille
  • Hyvinvointivalmentajille
  • Kaikille, jotka työssään kohtaavat asiakkaita ja haluavat parantaa heidän terveyttään ja suorituskykyään.
  • Sekä kaikille, jotka haluavat parantaa ja optimoida omaa terveyttään ja suorituskykyään.

Kattava 4kk verkkovalmennus unen merkityksestä, fysiologiasta ja häiriötiloista suunnattuna ensisijaisesti hyvnvointialan ammattilaisille, mutta valmennukseen voi osallistua kuka tahansa. Valmennuksen myötä opit tukemaan asiakastasi unen parantamisessa osana hyvinvointia tai suorituskykyä tukevaa valmennusta sekä tunnistamaan uniongelmatilanteet, joissa on syytä ohjata asiakas eteenpäin unilääketieteen ammattilaiselle.

Valmennuksen aikana opit parantamaan omaa hyvinvointiasi ja suorituskykyäsi unta optimoimalla. Valmennuksen laajan teoreettisen pohjan lisäksi asioita viedään käytäntöön omassa toiminnassa Aholan etätuen ollessa käytettävissä koko ajan.

    ILMAINEN PAREMPI JAKSAMINEN -MINIVERKKOKURSSI!

    Nappaa itsellesi täysin ilmainen hyvinvointiin vaikuttava miniverkkokurssi! Verkkokurssi on sinulle täysin ilmainen, ei liittymismaksuja, ei kuukausimaksuja – ei mitään veloituksia tai sitoumuksia! Tähän miniverkkokurssiin on kiteytetty muutamia meidän jokaisen arkeen vaikuttavia asioita. Näitä asioita parantamalla saat nopeasti lisää energiaa arkeesi sekä työssä että vapaalla. Yksinkertaista, mutta toimivaa!

    Miniverkkokurssi sopii kaikille, jotka haluavat laittaa oman elämänsä hyvinvointiin vaikuttavia perusasioita kuntoon. Tässä miniverkkokurssissa saat hyvän lähtölaukauksen parempiin elämäntapoihin.

    Tämä verkkokurssi hyödyttää niitä, jotka heräävät usein aamulla valmiiksi väsyneenä. Ja niitä, jotka viettävät puolet päivistä välttelemällä ruokaa ja toisen puolen ahmimalla sitä. Ja heille, joista tuntuu, että töiden jälkeen ei jaksa tehdä mitään muuta kuin heittäytyä pitkälleen sohvalle ja harrastuksena viime vuosina on ollut lähinnä tv:n katselu tai netissä surffaaminen.

    ONKO SINULLA

    • vaikeuksia nukahtamisessa
    • heräilyä keskellä yötä
    • ongelmia ateriarytmissä
    • iltapäivisin väsymyskohtauksia
    • iltaisin napostelua tai ahmimistarvetta
    • passiivista arkea
    • liikunnan puutetta
    • stressaavaa arkea
    • ei keinoja purkaa stressiä

    Kurssi sopii ylipäätään kenelle tahansa joka haluaa tämän hetkisestä tilanteestaan riippumatta saada lisätietoa hyvinvointiinsa vaikuttavista tekijöistä, kaipaa lisäboostia hyvinvointiasioissa tai miettii laajempaan verkkovalmennukseeni osallistumista, mutta haluaa ensin testata palvelua tällä lyhyellä demopalvelulla.

    TUNNE NÄLKÄSI – INTUITIIVISELLA SYÖMISELLÄ TULOKSIA

    Ratkaisu syömisen solmuihin

    OSALLISTUMISAIKA ON PÄÄTTYNYT, SYKSYLLÄ ALKAA UUSI RYHMÄ! Ravitsemusasiantuntija & tietokirjailija Patrik Borgin maanantaina 29.1.2018 alkava 6 kuukauden verkkovalmennus auttaa ymmärtämään syömisen ja nälänsäätelyyn olemusta sekä antaa ohjeet käytännön toteutukseen. Kurssista on hyötyä kaikissa syömisen tavoitteissa, mutta kurssin sisällön omaksuminen on erityisen tärkeää tilanteissa joissa syömisen hallinta on heikentynyt: toistuva laihduttaminen, makeanhimo, tunnesyöminen, ahmimistaipumus tai muutoin hankalaksi koettu syömisen hallinta.

     

    • Opi tunnistamaan oman syömisen olemusta
    • Miten oma nälänsäätely toimii ja miten siihen voi vaikuttaa
    • Mistä makeanhimo saa alkunsa
    • Toistuvan laihduttamisen vaikutus
    • Mitkä asiat vaikuttavat omaan syömiseen
    • Miksi kehoni huutaa herkkuja
    • Miten päästä eroon herkuttelun jälkeisestä huonosta omatunnosta
    • Miten päästä eroon jatkuvasta laihduttamisesta

    Tämä verkkovalmennus kestää 6kk, koska ideana on tukea elintapa- ja ajatusmallimuutoksia pikkuhiljaa, niin kuin tutkimukset ja käytännön vastaanottotyö ovat parhaaksi osoittaneet. 

    PALAUDU! -FIRSTBEAT VERKKOKURSSI

    Tässä kurssissa yhdistyy Firstbeat Hyvinvointianalyysi, videopalaute sekä 6 viikon tiivis, itseohjautuva verkkokurssi. Firstbeat-analyysistä selviää sinun lähtötilanteesi mm unen laadun, arjen kokonaiskuormituksen ja palautumisen riittävyyden näkökulmista. Kurssin valmennusosioissa kehitetään kykyä palautua, rentoutua ja parantaa omaa hyvinvointiaan. Saat paljon hyviä työkaluja, ohjeita ja vinkkejä oman hyvinvointisi parantamiseen.

     Teemoja mm.

    • Oman unen palauttavuus
    • Arjen kuormittavuus
    • Liikunnan terveys vaikutukset
    • Miten palautua paremmin
    • Palautumista tukeva ravitsemus
    • Arjen arvomaailma

    TÄSTÄ PÄÄSET VERKKOVALMENNUKSEESI!

     

    Verkkovalmennuksemme toimivat Campwire -alustalla. Ostaessasi verkkovalmennuksen, ohjaudut Campwiren sivuille.

    Mikäli joskus unohdat, mistä valmennukseesi pääsitkään, löydät kirjautumissivun täältä!