TUNNE NÄLKÄSI, TULOKSIA INTUITIIVISELLA SYÖMISELLÄ -VERKKOVALMENNUS

KURSSI ON ALKANUT MA 29.1. VIELÄ EHDIT MUKAAN! Ravitsemusasiantuntija, – tutkija ja tietokirjailija Patrik Borgin 6kk kestävä verkkovalmennus, joka auttaa ymmärtämään syömisen ja nälänsäätelyyn olemusta sekä tarjoaa ratkaisuja syömisen solmuihin. Tässä valmennuksessa edetään pikkuhiljaa, sallivasti ja määrätietoisesti kohti rennompaa syömistä ja sallivaa mutta hallittua syömisen psykologiaa.

Valmennuksesta on hyötyä kaikissa syömisen tavoitteissa, mutta kurssin sisällön omaksuminen on erityisen tärkeää tilanteissa joissa syömisen hallinta on heikentynyt: toistuva laihduttaminen, makeanhimo, tunnesyöminen, ahmimistaipumus tai muutoin hankalaksi koettu syömisen hallinta. 

TUNNE NÄLKÄSI - VERKKOVALMENNUS STARTTAA:

Päivä(t)

:

H(s)

:

Minuutti(a)

:

Second(s)

HYVINVOINTIALAN AMMATTILAISILLE

Kurssille osallistuminen on päättynyt, seuraava kurssi tulossa syksyllä 2018. Mielenkiintoinen ja kattava verkkovalmennus toimii lajuutensa ansiosta hyvänä ammattitaitoa tukevana lisäkoulutuksena. Valmennus on suunnattu ensisijaisesti hyvinvointialan ammattilaisille, kuten

  • Personal trainereille
  • Terapeuteille
  • Työhyvinvoinnin ammattilaisille
  • Urheiluvalmentajille
  • Terveydenhoitajille
  • Hyvinvointivalmentajille
  • Kaikille, jotka työssään kohtaavat asiakkaita ja haluavat parantaa heidän terveyttään ja suorituskykyään.
  • Sekä kaikille, jotka haluavat parantaa ja optimoida omaa terveyttään ja suorituskykyään.

Kattava 4kk verkkovalmennus unen merkityksestä, fysiologiasta ja häiriötiloista suunnattuna ensisijaisesti hyvnvointialan ammattilaisille. Valmennuksen myötä opit tukemaan asiakastasi unen parantamisessa osana hyvinvointia tai suorituskykyä tukevaa valmennusta sekä tunnistamaan uniongelmatilanteet, joissa on syytä ohjata asiakas eteenpäin unilääketieteen ammattilaiselle.

Valmennuksen aikana opit parantamaan omaa hyvinvointiasi ja suorituskykyäsi unta optimoimalla. Valmennuksen laajan teoreettisen pohjan lisäksi asioita viedään käytäntöön omassa toiminnassa Aholan etätuen ollessa käytettävissä koko ajan.

ENERGISEMPI ARKI -HENKILÖSTÖN VERKKOVALMENNUS

Erno Polus valmentaa yritysten henkilöstöä yli 15 vuoden yksilö- ja ryhmävalmennusten sekä satojen pidettyjen luentojen kokemuksella. Henkilöstön verkkovalmennus on räätälöitävissä yrityksenne tarpeiden mukaan. Valmennus koostuu mm:

  • Viikoittaisista valmennusvideoista
  • Valmennusteksteistä
  • Yksinkertaisista tehtävistä, vinkeistä ja työkaluista
  • Valmentajan online-etätuesta
  • Hyvinvointikyselyistä
  • Muista projektikohtaisista materiaaleista ja aineistoista

Valmennusprojektin kesto voi vaihdella parista kuukaudesta ympärivuotiseen valmennukseen. Verkkovalmennuksessa käsitellään kymmeniä eri aiheita ja osa-alueita hyvinvoinnista, mm:

  • Unen merkitystä hyvinvoinnissa ja sen laatutekijöitä
  • Tasapainoisen, terveyttä tukevan ravitsemuksen osatekijöitä
  • Stressinhallintaa
  • Liikunnallista aktiivisuutta
  • Elintapamuutoksia
  • Tavoitteita & motivaatiota
  • Tupakointia & päihteitä
  • Ja monia muita aiheita

Pitkäkestoisella verkkovalmennuksella saavutetaan todella tuntuvia tuloksia. Ryhmä kulkee rinta rinnan yhteistä matkaa valmentajan kanssa ja asioita työstetään pikkuhiljaa. Tulokset syntyvät kuin huomaamatta.

PALAUDU! -FIRSTBEAT VERKKOKURSSI

Uusi Palaudu! -verkkokurssi! Kurssi kestää 6 viikkoa ja se alkaa Firstbeat Hyvinvointianalyysillä, josta selviää oma lähtötilanne mm unen laadun, arjen kokonaiskuormituksen ja palautumisen riittävyyden näkökulmista.

Kurssin valmennusosioissa kehitetään kykyä palautua, rentoutua ja parantaa omaa hyvinvointia. Paljon hyviä työkaluja, ohjeita ja vinkkejä oman hyvinvoinnin parantamiseen!

Tämä Firstbeat-analyysin ja verkkokurssin yhdistelmä soveltuu erinomaisesti myös osaksi yrityksen työhyvinvointitoimintaa.

%

Nukkuu alle 7h yössä

%

Kokee haasteita syömisen hallinnassa

%

Stressaa omasta terveydestään

Lähde: Suomen Hyvinvointiverkko Oy:n Hyvinvointikysely syksy 2016. (Kyselyyn vastanneita 3857)

VERKKOVALMENNUS TUO ASIANTUNTIJAN LUOKSESI

Verkkovalmennukset ja -kurssit ovat joustava ja kustannustehokas tapa oppia uutta, omaksua uusia elintapoja, liikunta- ja ravintotottumuksia tai stressinhallintaa.

Sovita valmennus helposti omaan arkeesi ja käy kurssia kotoa tai töistä käsin. Voit katsoa valmennusvideoita kun sinulle parhaiten sopii.

LÖYDÄT MEIDÄT FACEBOOKISTA!

Seuraa Hyvinvointiverkon facebook -sivua! Julkaisemme siellä mielenkiintoista ja hyödyllistä hyvinvointiaiheista sisältöä. Seuraamalla facebook-sivujamme pysyt myös ajan tasalla kursseistamme ja valmennuksistamme.